Könnyű és diétás vágó csík saláta
Bevezetés: Az Egészség és Az Íz Találkozása Az egészséges életmódra való törekvés, a tudatos táplálkozás és a testsúlykontroll egyre inkább fókuszba kerül a mindennapjainkban. Ebben a rohanó világban gyakran nehéz…
Tonhalas-tojásos saláta, a klasszikusok klasszikusa
Kevés olyan étel van, amely képes egyaránt elvarázsolni egyszerűségével és gazdag ízvilágával, miközben generációk óta őrzi népszerűségét a világ konyháiban. A tonhalas-tojásos saláta pontosan ilyen. Egy igazi kulináris ikon, amely…
Tonhalas-lencsesaláta, a szuper egészséges ebéd
A modern, felgyorsult életmódban gyakran érezzük, hogy az egészséges étkezés luxus, egy olyan dolog, amire egyszerűen nincs időnk vagy energiánk. Gyors megoldások után kutatunk, ami sokszor kompromisszumokkal jár az ételek…
Fitt tonhalkrém zellerrel és görög joghurttal
Az egészséges táplálkozás ma már nem csupán egy trend, hanem egy tudatos életmódválasztás, amely egyre több ember számára válik prioritássá. Keressük azokat az ételeket, amelyek nemcsak finomak, hanem táplálóak, laktatóak…
Fogyókúrás ebédötlet: párolt tilápia quinoával
A modern élet rohanó tempójában sokszor nehézséget jelent, hogy a egészséges táplálkozás elveit követve állítsunk össze gyors és finom ételeket. Különösen igaz ez, ha éppen fogyókúrázunk, és szeretnénk odafigyelni a…
Gyors és laktató ebéd: szibériai tokos-zöldséges tészta
A modern élet rohanó tempójában az egyik legnagyobb kihívás, hogy a mindennapi teendők és a munka mellett is odafigyeljünk az étkezésünkre. Gyakran azon kapjuk magunkat, hogy kapkodva bekapunk valamit, ami…
Szardínia fasírt, a pénztárcabarát finomság
Képzeljük el a tipikus hétköznap estét: fáradtan esünk be az ajtón, a hűtőben szinte kong az üresség, vagy épp tele van, de ihlet híján csak bambán bámuljuk a felhozatalt. A…
Szardínia saláta, a diétás ebéd ami tele van ízzel
A modern élet rohanó tempója gyakran arra kényszerít minket, hogy kompromisszumokat kössünk az étkezés terén. Különösen igaz ez az ebédre, ami sokszor egy gyors, ám kalóriadús vagy tápanyagokban szegény megoldás.…
A legegyszerűbb sárgaúszójú tonhal recept a rohanós hétköznapokra
A modern életvitel, a zsúfolt naptárak és a végeláthatatlan teendőlista gyakran azt eredményezi, hogy az étkezés csupán egy szükséges rossz, amin gyorsan túl kell esni. Sokszor feláldozzuk az egészséges táplálkozást…
Gyors ebédötlet: tonhalas szendvics teljes kiőrlésű kenyérből
A modern élet rohanó tempója gyakran kihívások elé állít bennünket, különösen, ha az étkezésről van szó. A reggeli kapkodás, a munkanap sűrű feladatai, az esti teendők mind hozzájárulnak ahhoz, hogy…