Hekk filé mandulás bundában sütve
Van, amikor az egyszerűség a legnagyszerűbb, és a konyhában is gyakran a letisztult ízek hozzák el a legnagyobb élményt. A hekk filé mandulás bundában pontosan egy ilyen étel: elegáns, mégis…
Kapros-túrós hekk krém szendvicsekhez
Képzeljen el egy reggelit, ami nemcsak laktató és egészséges, de ellenállhatatlanul finom is. Vagy egy gyors ebédet, ami percek alatt elkészül, mégis tele van friss ízekkel és tápanyagokkal. Esetleg egy…
Könnyed hekk saláta cézár öntettel
Képzelj el egy ételt, ami egyszerre frissítő, ízletes, laktató és ami a legjobb: nem terheli meg a gyomrodat. Ráadásul percek alatt elkészíthető, mégis olyan érzést kelt, mintha órákat töltöttél volna…
Miért a szürke tőkehal a legjobb választás egy könnyű ebédhez?
A modern, rohanó életvitelben sokszor nehéz megtalálni azt az ételt, amely egyszerre tápláló, könnyen elkészíthető, finom, és nem terheli meg az emésztőrendszerünket a nap közepén. Az ebéd gyakran a munka…
Gyors és laktató ebéd: szibériai tokos-zöldséges tészta
A modern élet rohanó tempójában az egyik legnagyobb kihívás, hogy a mindennapi teendők és a munka mellett is odafigyeljünk az étkezésünkre. Gyakran azon kapjuk magunkat, hogy kapkodva bekapunk valamit, ami…
Ezt tedd a pirítósra szardínia helyett: szardíniakrém
Ki ne ismerné a klasszikus gyors vacsora vagy reggeli megoldást: egy doboz szardínia, némi citromlével meglocsolva, egy friss pirítósra halmozva? Egyszerű, gyors, és tagadhatatlanul egészséges. De valljuk be, néha egyhangúvá…
Szardíniás csicseriborsó-saláta, a fehérjebomba
A rohanó hétköznapokban gyakran előfordul, hogy az egészséges étkezés háttérbe szorul. Pedig szervezetünknek folyamatosan szüksége van minőségi tápanyagokra ahhoz, hogy energikusak, fókuszáltak és egészségesek maradhassunk. Ilyenkor jön jól egy olyan…
Citrusos szardíniasaláta rukkolával és grapefruittal
A rohanó hétköznapokban gyakran szembesülünk azzal a kihívással, hogy olyan ételeket készítsünk, amelyek egyszerre gyorsak, táplálóak és ízletesek. Sokszor kényszerülünk kompromisszumokra, és az egészséges táplálkozás háttérbe szorul a praktikum oltárán.…
Szardíniás tésztasaláta majonézes öntettel
Képzeljünk el egy forró nyári délutánt, egy kerti összejövetelt vagy egy gyors, de laktató ebédet, ami tele van friss ízekkel és tápláló összetevőkkel. Ebben a képben a szardíniás tésztasaláta majonézes…
Mustáros szardíniasaláta főtt tojással és uborkával
Képzeljen el egy ételt, amely egyszerre tápláló, ízletes, könnyen elkészíthető, és ráadásul tele van jótékony hatású összetevőkkel. Valami olyat, ami pillanatok alatt az asztalra varázsolható egy rohanós hétköznapon, mégis megállja…