Füstölt paprikás tőkehal lencsesalátával
Képzeljünk el egy ételt, amely egyszerre tápláló, ízletes és elkészítése sem igényel órákat a konyhában. Egy fogást, mely elegáns és letisztult, mégis tele van mély, rétegzett ízekkel. Pontosan ilyen a…
Könnyű és ízletes tilápia salátatekercs
A rohanó hétköznapokban egyre nagyobb kihívást jelent olyan ételeket készíteni, amelyek egyszerre egészségesek, táplálóak, laktatóak és nem utolsósorban gyorsan elkészíthetők. Ilyenkor jönnek jól azok a receptek, amelyek minimális időráfordítással maximális…
Lencsesaláta sült tilápia darabokkal
A modern konyha egyik legnagyobb kihívása, hogy olyan ételeket készítsünk, amelyek egyszerre finomak, táplálóak és viszonylag gyorsan elkészíthetők. A lencsesaláta sült tilápia darabokkal pontosan ilyen fogás: egy igazi kulináris kincs,…
Parmezános bundában sült tilápiafilé recept
Üdvözöllek, kedves Olvasó! Ha valami igazán különleges, mégis egyszerű és gyors vacsora ötletet keresel, ami garantáltan levesz mindenkit a lábáról, akkor jó helyen jársz! A mai receptünk a Parmezános bundában…
Diétás tengeri süllő receptek a könnyed estékért
Képzeld el, hogy a hosszú, fárasztó nap végén egy olyan vacsora vár rád, amely nemcsak finom és laktató, de könnyedén emészthető, nem terheli meg a gyomrodat és még az alakodnak…
A diétás párolt hekk receptje zöldfűszeres öntettel
Az egészséges táplálkozás és a tudatos életmód egyre nagyobb teret hódít magának, és szerencsére ma már nem kell lemondanunk a finom ízekről ahhoz, hogy odafigyeljünk az alakunkra és az egészségünkre.…
Kapros-joghurtos széles kárász saláta, a diétázók álma
A modern ember életében az egészséges táplálkozás, a tudatos étkezés egyre központibb szerepet kap. Nemcsak a külsőnk, hanem a belső harmóniánk, energiaszintünk és hosszú távú egészségünk is azon múlik, mit…
Gluténmentes sárkányhal recept quinoával
Az egészséges életmódra való törekvés napjainkban már nem csak egy múló trend, hanem egyre inkább a mindennapok részévé válik. Sokan keresik azokat a tápláló, mégis ízletes alternatívákat, amelyek nem terhelik…
A legegészségesebb skorpióhal receptek
Amikor a tenger gyümölcseiről és a halakról esik szó, a legtöbben valószínűleg a lazacra, tonhalra vagy tőkehalra gondolnak. Pedig az óceánok mélye rejt számos kevésbé ismert, ám annál értékesebb kincset,…
Diétás ebéd: grillezett sárgaúszójú tonhal párolt brokkolival
A modern, rohanó életvitelben gyakran nehéz összeegyeztetni az egészséges táplálkozást a finom ízekkel és a gyors elkészítéssel, különösen, ha diétás ebédről van szó. Sokan esnek abba a hibába, hogy az…