Ajókás omlett, a fehérjedús reggeli
A reggeli – az a bizonyos első étkezés, ami megalapozza a napunkat. Sokan rohanva kapnak be valamit, mások kihagyják, pedig tudjuk, hogy egy tápláló, energiadús kezdés mennyire fontos. De vajon…
Ajóka krém pirítósra, a legegyszerűbb reggeli
Képzeld el, hogy reggel felkelsz, és nincs időd, sem energiád bonyolult reggelit készíteni. A kávéd gőzölög, de valami gyorsra és mégis táplálóra vágysz. Valami olyasmire, ami nem csak elűzi az…