Tonhalas wrap, a tökéletes ebéd elvitelre
Ismerős az érzés, amikor reggelente az irodába rohanva kapkodva próbáljuk kitalálni, mi is legyen aznapi ebédünk? Vagy épp a hétvégi kirándulás, a délelőtti edzés után merül fel a kérdés: mit…
Így készíts diétás tőrfarkú hal ebédet
Az egészséges táplálkozás és a diéta során sokan esnek abba a hibába, hogy az ételeiket unalmasnak, íztelennek vagy túl bonyolultnak ítélik. Pedig a kulcs a megfelelő alapanyagok megválasztásában és az…
Törpemarénás tortilla tekercs friss salátával
A mai rohanó világban egyre nagyobb az igény azokra az ételekre, amelyek nemcsak finomak és táplálóak, de gyorsan és egyszerűen elkészíthetők is. Ugyanakkor szeretnénk változatosságot vinni a mindennapi menübe, és…
Könnyű nyári ebéd sült törpeharcsával és görögsalátával
Ahogy a nyári nap sugarai egyre erősebben táncolnak az ablakon, és a hőmérő higanyszála kúszik felfelé, úgy változnak meg étkezési szokásaink is. A nehéz, laktató fogások helyét átveszik a könnyed,…
Tárkonyos tőkehal raguleves, a tartalmas ebéd
Amikor az ember a „tartalmas ebéd” kifejezésre gondol, gyakran jutnak eszébe a gazdag, húsos egytálételek vagy a kiadós főzelékek. Pedig a modern konyha és a tudatos táplálkozás jegyében érdemes néha…
Villámgyors ebédötlet: pesztós tilápia kuszkusszal
A modern életvitel rohanó tempója gyakran arra kényszerít bennünket, hogy kompromisszumokat kössünk az étkezés terén. A gyors ételek sokszor egészségtelenek, az egészséges ételek elkészítése pedig időigényes. De mi lenne, ha…
Villámgyors ebédötlet: serpenyős tengeri süllő kuszkusszal
Képzeld el a helyzetet: rohansz, kevés időd van, de valami finomat, laktatót és egyben egészségeset ennél. A gyorséttermi menüsor unalmas és hizlaló, a salátád már a könyöködön jön ki, a…
A tökéletes vasárnapi ebéd: tepsis tengeri sügér
A vasárnap sok kultúrában a pihenés, a családi együttlét és a finom ételek napja. A hét rohanása után ilyenkor végre lelassulhatunk, és megengedhetjük magunknak azt a luxust, hogy gondoskodva, szeretettel…
Tengeri pér szendvics rukkolával és citromos majonézzel
Képzeljünk el egy forró nyári délutánt, vagy egy gyors, de mégis különleges ebédet, ami egyszerre frissítő, laktató és tele van ízekkel. Ne keressük tovább, mert megtaláltuk: a tengeri pér szendvics…
A legegészségesebb ebéd: párolt tengeri pér quinoával
A modern élet rohanása közepette gyakran érezzük, hogy az ebéd csupán egy gyors szünet a napi teendők között. Pedig az ebéd – a nap középső étkezése – kulcsfontosságú szerepet játszik…