Fitt tonhalkrém zellerrel és görög joghurttal
Az egészséges táplálkozás ma már nem csupán egy trend, hanem egy tudatos életmódválasztás, amely egyre több ember számára válik prioritássá. Keressük azokat az ételeket, amelyek nemcsak finomak, hanem táplálóak, laktatóak…
Tonhallal töltött tojások, a retró partiétel modern köntösben
Van az életben néhány olyan dolog, ami az ember szívéhez közel áll, még akkor is, ha beporosodottnak, vagy kissé régimódinak tűnik. A nagymama konyhájának illata, egy régi családi fénykép, vagy…
A házi tonhalas pogácsa, ami a gyerekek kedvence lesz
Minden szülő ismeri azt a kihívást: hogyan tegyünk egészséges, tápláló és egyben finom ételeket a gyerekek tányérjára anélélkül, hogy órákat töltenénk a konyhában, vagy egy íztelen zöldség csatát kellene vívnunk?…
Citromos-kapris tonhalas spagetti 20 perc alatt
Képzeld el a helyzetet: fáradtan esel haza egy hosszú nap után, korog a gyomor, de a gondolat is kimerítő, hogy órákig állj a konyhában. Ugye ismerős? Ilyenkor jönne jól egy…
Tonhalas-babos saláta, egy laktató és fehérjedús fogás
A modern élet rohanó tempójában sokszor nehéz egészséges, tápláló és egyben finom ételeket varázsolni az asztalra. Különösen igaz ez azokra a napokra, amikor kevés az időnk, mégis szeretnénk elkerülni a…
Ázsiai szezámos tonhal steak párolt rizzsel
Képzeljünk el egy tányért, ami nemcsak a szemnek gyönyörű, hanem az ízlelőbimbókat is azonnal rabul ejti. Egy fogást, ami egyszerre egészséges, tápláló, és mégis a legelőkelőbb éttermek színvonalát idézi, mindezt…
Unod a tonhalkonzervet? Próbáld ki ezt a receptet!
Képzeld el a helyzetet: fáradtan esel haza egy hosszú nap után, kinyitod a hűtőt, és unottan megállapítod, hogy ismét a tonhalkonzerv mered rád a polcról. Ismerős, ugye? A tonhalkonzerv a…
Sütőben sült rakott krumpli tonhallal és tejföllel
Amikor a konyha melegéről, a családi ebédekről és a megnyugtató ízekről esik szó, kevés étel jut eszünkbe hamarabb, mint a rakott krumpli. Ez a klasszikus magyar fogás generációk óta örök…
Egészséges tonhalas-quinoás saláta citromos dresszinggel
A rohanó hétköznapok során gyakran érezzük, hogy az egészséges étkezés háttérbe szorul. Pedig a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú energiaszintünk, koncentrációnk és általános jólétünk szempontjából. De mi van, ha létezik egy étel,…
Tonhalas wrap, a tökéletes ebéd elvitelre
Ismerős az érzés, amikor reggelente az irodába rohanva kapkodva próbáljuk kitalálni, mi is legyen aznapi ebédünk? Vagy épp a hétvégi kirándulás, a délelőtti edzés után merül fel a kérdés: mit…