Spenótos-ricottás palacsinta tonhallal töltve
Képzeljen el egy ételt, amely ötvözi a gyermekkorunk nosztalgikus ízeit, a mediterrán konyha frissességét és az egészséges táplálkozás elvárásait. Egy fogást, amely egyaránt megállja a helyét egy elegáns vacsoraasztalon és…
Ez a tonhalkrém még a gyerekeknek is ízleni fog!
Melyik szülő ne ismerné azt az örökös dilemmát, hogy mit tegyen a gyerek uzsonnás dobozába, vagy mit kenjen a reggeli pirítósra, ami egészséges, tápláló ÉS a gyerek is hajlandó megenni?…
A tökéletes tonhalas rizssaláta receptje
Képzeljünk el egy forró nyári napot, amikor valami könnyűre, frissítőre, mégis laktatóra vágyunk. Valamire, ami nem terheli meg a gyomrunkat, de energiával tölt el, és elkészítése sem vesz igénybe órákat.…
Házi készítésű tonhalas ravioli, ha valami különlegesre vágysz
Vannak napok, amikor a megszokott vacsorarepertoár egyszerűen nem elegendő. Amikor valami különlegesre vágysz, ami elkápráztatja az ízlelőbimbóidat, elrepít egy mediterrán trattoriába, és emellett a konyhában töltött időt is egy élménnyé…
Tonhalas omlett, a fehérjedús napindító
Reggelente a legtöbb ember kapkod, rohan, és gyakran megfeledkezik a nap legfontosabb étkezéséről: a reggeliről. Pedig a megfelelően összeállított reggeli kulcsfontosságú ahhoz, hogy energikusan, fókuszáltan és jókedvűen induljon a nap.…
A tonhalas rakott tészta, amitől garantáltan repetázol
Léteznek ételek, amelyekre már a nevük hallatán is összefut a nyál a szánkban, és amelyek gondolata azonnal melegséggel tölti el szívünket. A tonhalas rakott tészta pontosan ilyen. Nem csupán egy…
Könnyű nyári vacsora: görögdinnyesaláta grillezett tonhallal
Amikor a nyári nap sugarai lassan leereszkednek az égen, és a hosszú, forró nap után egy **könnyed, mégis tápláló vacsorára** vágyunk, gyakran azon gondolkodunk, mi lehetne az, ami egyszerre laktató,…
Tonhalas fasírtgolyók air fryerben sütve
Képzelj el egy ételt, ami egyszerre laktató, rendkívül finom, gyorsan elkészíthető és még egészséges is. Túl szép, hogy igaz legyen? Pedig nem! Bemutatjuk a tonhalas fasírtgolyókat air fryerben sütve, azt…
Tökéletes tonhalas szendvics ebédre, de hogyan csináld?
Képzeld el: ropogós kenyér, krémes, mégis textúrával teli tonhalas töltelék, friss zöldségek – mindez tökéletes harmóniában. A tonhalas szendvics nem csupán egy étel, hanem egy élmény, egy gyors és laktató…
Tonhalas-zöldborsós rizses hús, egy gyors egytálétel
A modern élet rohanó tempójában egyre nagyobb kihívást jelent a mindennapi étkezések megtervezése és elkészítése. Sokan szembesülünk azzal, hogy a munka, a család, a tanulás vagy éppen a hobbik mellett…